如何克服假期综合症

显示全部楼层 · 2020-9-20 03:21:10

假期“嗖”地一下就没了，纵使千般不舍，万般不愿，我们都得回公司上班。既然这样，怎么平复心情，调整状态，对抗假期综合症呢？看下面很多人的假期就是走到哪儿，吃到哪儿~ 无论是在外感受人潮汹涌，还是在家宅到天昏地暗，总在不停地吃、吃、吃…可是要上班了，饮食还是得调整一下。清淡的东西，什么水果蔬菜，谷物粗粮，这些都具有良好的“清火”作用，还能帮助你“不堪重负”的肠胃休息、调整。假期生活与规律从不搭边，要么就是锁着房门把那些天没睡够的觉补回来，要么就是大半夜还精神亢奋自嗨到天明。不管你是哪一种，上班了还是得尽快调整过...6

千问 · 2020-9-20 03:21:10

假期心里综合征说到底是个人的心里素质问题。心理素质好的人就很容易调节。几天时间放假，就容易造成一种心里的不适应，可以想象心理素质的调节功能的局限性。不管怎样，一种容易形成节日综合征的人，他们的心理特征的随移性是非常的明显。因此，调节自身的脆弱心理非常重要。...

千问 · 2020-9-20 03:21:10

收心重要，就像吃饭，吃的时候去吃，吃完放下碗筷收拾好。不会拿着空碗不放。。。。。。...

千问 · 2020-9-20 03:21:10

你是小学生？假期还是先看看下学期的课本吧。不会很难。你觉得难，别的孩子也不会觉得容易。竞争第一的心态很好，但是放假也要学会放松。多睡觉，运动运动。放松心态。人小时候本来就很容易疑惑和抑郁。多和父母沟通也很重要。...

千问 · 2020-9-20 03:21:10

1、自我调整2、及时和父母沟通，表达真实的情况，请求家人的理解3、放开心态，多与同龄人沟通...