60公斤的臂力器适合多少年龄用的？

显示全部楼层 · 2017-2-9 01:19:05

这个不看年纪，要看你锻炼程度。60公斤是个分水岭。一般不健身或者不常锻炼的人是弯不动60公斤的。我是指标准姿势。如果用肚子借力啥的，一般人也能做几个。杠杆原理嘛。60公斤一般是部队器械的基础重量。反正我当兵那会，班长拿回来的就俩重量。一个60公斤一个80公斤。班长那个变态80公斤能上20个。我当年60公斤一个都做不成。至今也只能保持60公斤20个，80公斤5个。完全瓶颈了。所以你还是要练。没练过的话。建议从30公斤开始。一般都可以。...

千问 · 2017-2-9 01:19:05

现在人都那么弱吗？六十公斤我能掰八百个，双手必然靠，一个多小时。...

千问 · 2017-2-9 01:19:05

我100kg的臂力器5个...