双休日早上跑一小时步,一学期减多少

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1 | 2012-2-4 23:15:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

要看你目前的身体指标，还有跑步的量，另外有氧运动一周两次作用不够，最好维持在一周4次以上。我不太清楚你想怎么瘦，但如果你能够维持运动，稍微控制饮食，多在网页上浏览此类信息，一个学期完全可以使你脱胎换骨。欢迎与我交流，我也是学生...

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论坛元老

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