高血糖高血脂的防治谢谢姐妹们！

显示全部楼层 · 2012-2-6 09:12:48

1.简单地说“三低一高”，就是“低盐，低糖，低脂，高纤维”2.细说就是通过调节饮食结构来改善，高血脂高血糖患者应尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等（高脂）。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果（高纤维），适量或少量饮酒也能降低胆固醇。3.还有很重要的一点就是适度运动，通过运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，有的患者血脂正常，但有高血压、糖尿病、冠心病，这也要控制饮食、积极运动。就当做减肥了，估计你也不胖。^-^...