腿上肉肉越来越多了，怎么样才能减掉肉肉啊。前提是不吃药，药物对身体不好。

显示全部楼层 · 2012-2-3 10:02:40

每天坚持吃一个苹果对瘦下身比较好。因为看过一个报道说苹果有利于去下身的水啊还是什么的。反正每天一个苹果瘦下身就对了。还有就是能够有针对性的局部塑形。如果你大腿胖就扎马步，这个对你的腰腹肌肉和大腿肌肉都会起到锻炼的作用。如果小腿胖就在平时站着的时候踮脚。用脚尖着地，把脚跟抬起来。在家的话可以高举双臂，最好将双臂贴紧耳朵，然后将一只脚放到另一只脚的后面。然后同时抬起两只脚跟。身体自然向上和向前伸展。这样可以塑形。...

千问 · 2012-2-3 10:02:40

多运动啊我产后160斤牛仔裤怎么都撑不进去半年不到瘦到120，就是每天下午步行去买菜，走路来回1个多小时。吃饭尽量定量不要暴饮暴食根据自己的体质吃些容易消化的实物...