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我18岁，身高163体重130是学生怎么才能瘦下来

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3 | 2012-2-4 10:21:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

节食加规律性的运动是瘦身效果最佳的法宝！...

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千问 | 2012-2-4 10:21:16 | 显示全部楼层

信息不足，只能先给你说方法：减肥最关键是晚上，晚餐少吃饭（半碗）不吃肉多吃菜，吃完晚餐后除了水，任何东西都不要吃。想要更精准的减肥方法，需要和你交流...

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千问 | 2012-2-4 10:21:16 | 显示全部楼层

少吃点，多运动...

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千问

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论坛元老

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