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怎么样减肥不反弹?我会好好控制食量...

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2 | 2006-7-14 05:20:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

要保持运动，减肥到一定时候就会停止不前，这时候千万不要放弃，要继续坚持。心情要愉快，不然也瘦不下来，睡眠要充足，不然会长脬肉

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千问 | 2006-7-14 05:20:54 | 显示全部楼层

饭后半小时内尽量不坐在椅子上,尽量站者

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千问 | 2006-7-14 05:20:54 | 显示全部楼层

每天跳縄20~30分钟应该有效果

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千问

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论坛元老

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