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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 翻跟头怎样短期学会啊!

翻跟头怎样短期学会啊!

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3 | 2006-7-16 17:48:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

要看学什么翻啊~同意一楼的哈主要靠腰力，空翻呢就还需要一定的弹跳还有要大胆

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千问 | 2006-7-16 17:48:50 | 显示全部楼层

看你的怎么翻了空翻还是撑翻撑翻自己练下就应该能学会空翻的时候要找人拖住你的腰等你能达到那个高度了，就可以自己翻了主要都是靠腰的力量！！！

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千问 | 2006-7-16 17:48:50 | 显示全部楼层

对哦.要看你练空翻是针对什么.比如我跳breaking就练速度和弹跳. 适当的练下腰.不过练的过程一顶要找个人和你在一起.保证安全.

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千问 | 2006-7-16 17:48:50 | 显示全部楼层

先练习下腰然后在翻安全最重要

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