这样会不会把小腿练粗

显示全部楼层 · 2006-7-19 10:37:38

会变细

千问 · 2006-7-19 10:37:38

应该不会，但是可能会把屁股练大，这是我们老板说的

千问 · 2006-7-19 10:37:38

自然最美丽~

千问 · 2006-7-19 10:37:38

我本人觉得，不管哪种瘦腿运动都是能减的，可关键是要坚持，如果运动了一段时间而放弃了，那是最可怕的，因为你已经把你腿上的肉转化为（或一部分）肌肉了，而若再停止运动，腿则会越来越粗，以后也减起来会相对来说会困难了一些的。而且肌肉或很硬，看起来不太好看哦

千问 · 2006-7-19 10:37:38

练习蛙跳和跳跃上楼阶梯,方法可行/腿越细弹跳越好！！

千问 · 2006-7-19 10:37:38

首先我赞成提踵的练习方法。只是再加一些速度性的练习方法。一定不要绑着沙袋练习任何素质。练弹跳小腿不会粗的。一般练中长跑才会粗。联系当中一定注意速度性练习。别把肌肉练死了。

千问 · 2006-7-19 10:37:38

每天两次在平地上分别做50次踮脚动作大概半个月小腿就粗了我自己试过的

千问 · 2006-7-19 10:37:38

粗不粗不一定,但是能锻炼肌肉~~这是不可否认的~~

千问 · 2006-7-19 10:37:38

弹跳一部分是先天的.一部分是后天的,多炼炼蛙跳或是上楼梯,经过一段时间你会感觉到比以前弹跳好多了.这个方法好象不怎么样~~建议你脚上绑沙袋或抗着重的东西蛙跳~~ 每天坚持去摸框~
即使摸不到也没关系~~
这样每天都回有进步的~~

千问 · 2006-7-19 10:37:38

这样怎么会练粗,我怀疑会变细