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一个人做仰卧起做没法做，各位有什么高招??

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0 | 2006-7-19 15:46:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

仰卧屈膝,双手交叉向后抱头,两肘张开达180度. 固定双脚,坐起时以头部触膝为标准.

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千问

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