如何食用沙拉酱？怎么做水果沙拉？吃沙拉减肥吗？

显示全部楼层 · 2006-7-21 18:44:32

沙拉是配在新生蔬菜或水果，洗净后切成小块，拌匀直接食用。加入沙拉后的水果，拌后，还可根据自己的喜好，添加一些其他的作料，例如：糊椒、盐、糖等，无硬行规定。水果沙拉，和蔬菜沙拉，从原料上看，水果和蔬菜本身热量都是相当低的，并不会造成长胖的情况，但一般成品沙拉酱油脂含量都很高，如果考虑到减肥的话，还是注意适当食用，或自配沙拉酱。饼干主要是由淀粉组成，淀粉是次于脂肪的第二能量元素，第三是蛋白质，第一当然就是脂肪了。呵呵。

千问 · 2006-7-21 18:44:32

沙拉制作很简单的。‘首先你得有材料，最基本的就是沙拉酱了，去超市里旧有卖的，恩。找一个比较好点的牌子OK拉！然后买点新鲜水果，最好不要有香蕉，因为它是水果里卡里路最高的了。买写苹果，菠萝，。。如果要求热量低要利于减肥的话，旧选择蔬菜沙拉最好拉！本人就是哦呵呵``` 蔬菜沙拉中不可少的就是黄瓜，而且拌很好吃的哦``恩``再买点西红柿，生菜，可加点菠萝什么的，也可以加点土豆块（要小块的，熟的，如果你不怕麻烦的话）这样就很好了，既健康又美味哦，试试吧。=）