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男性如何锻炼才能有健美的肌肉？

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查看11 | 回复2 | 2006-7-23 14:54:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
系统全面的使每一部位都得到锻炼，自己在家一般不具备这种条件，有条件的话可以参加健身俱乐部，在专业人员的指导下，利用比较完善全面的器械，会得到事半功倍的效果，再说你周围有很多人都锻炼，你能坚持很长时间，如果自己在家里练即使条件具备，也会因缺少气氛而半途而废！
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千问 | 2006-7-23 14:54:29 | 显示全部楼层
坚持
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千问 | 2006-7-23 14:54:29 | 显示全部楼层
节食+锻炼
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