你是脾虚有湿热,肝肾阴虚吃薏米粥是很好的,可以加点红豆,百合,难吃可加点冰糖,是要天天煮的,你可以洗好后,用开水装在一个暖水瓶里泡5-6个小时后,只要煮20分钟后,就可以了,也不很麻烦的,这个汤清热去湿,还有很好的美容作用,能改善你的脸色发黄和痘痘. 茶水之类的可以用茵陈,菊花,车前草,枸杞泡水喝,清肝明目,清热利湿.注意不要熬夜,熬夜伤阴.不要看电脑电视太多,久视伤血,伤的是肝血 平时可多吃白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（湿热之性最大）。少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿。特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物。多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶等。...
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