我17岁，体重63公斤，在读高一，我很想减肥，我的方法就是早上吃一根香蕉和酸奶，中午吃了一点点饭，晚...

显示全部楼层 · 2013-3-12 18:15:49

这样的话是会有效果的，晚上最好不要吃，而且要经常运动，重在坚持，真想变成瘦瘦的，要用一年的时间...

千问 · 2013-3-12 18:15:49

不对一要运动二要节食酸奶的喝法好酸奶看原料！生牛乳的含量！最少要大于百分之85！天天喝酸奶，饭后半小时到两小时之间喝，一次125g，一天三次！注意温度2?6摄氏度！保证菌的活性！祝你健康！...

千问 · 2013-3-12 18:15:49

这样做基本上是可以的，按照减肥原则，一般早上吃少点，中午吃多点，晚上吃少点，空腹喝酸奶不好哦，建议早上吃沙律，减肥效果更好，当然不要忽视运动...

千问 · 2013-3-12 18:15:49

上高中身体很重要，而且早餐也很重要的，中午也要吃好，晚上可以适当少吃点！努力用功学习，考上理想大学，参加工作自然就会瘦下来的，经验之谈哦！...