我打算一个月减肥，跑完步然后再踢毽子，这样会不会长肌肉？？减肥效果大不大？？50分悬赏！跪求！

显示全部楼层 · 2013-3-14 18:24:35

肯定会反弹啊每天跑完步后，不要吃东西，可以喝少量的水。坚持可以减肥希望你能采纳！...

千问 · 2013-3-14 18:24:35

好搞笑，踢个毽子就长肌肉，还要健身房那么多器械干嘛？那么练的满身大汗都没练出肌肉的人岂不是冤死了？...

千问 · 2013-3-14 18:24:35

基本上运动减肥如果没有坚持多多少少都会反弹一点的，不过一定要记得运动玩之后要按摩~这样就不会长肌肉了，然后适当的控制下晚上的饭量，这样应该会比较容易瘦~...

千问 · 2013-3-14 18:24:35

一个月的坚持，你也会养成习惯的，会接着运动的，不怎么会反弹你也可以在局部有肉的地方涂抹修正的本草腰腹均体精华霜，这个效果还可以。...

千问 · 2013-3-14 18:24:35

游泳去吧，这样最好...