本人处以当, 都快初二了, 我竟然不会跳绳,只能一下一下慢慢跳, 双脚有点不协调,下周一考跳绳当期末成绩

显示全部楼层 · 2013-3-16 21:44:10

最好先练习双腿原地跳。再假装手上有根跳绳，手动一下，再脚跳一下。那样你就不会觉得跳绳会绊到脚。长时间锻炼，再就可以用跳绳跳啦。...

千问 · 2013-3-16 21:44:10

你要先练习下，双脚原地蹦跳，然后加上手部的动作，主要还是练习哈，不跳的话，怎么都不行的。开始吧...

千问 · 2013-3-16 21:44:10

这主要是要有节奏感，自己好好去体会...