我十六岁怎样才能长高!请大师帮忙！急！

显示全部楼层 · 2013-3-16 20:49:33

你好； 16岁，身高肯定还会长的！身高的增长和多方面的因素有关系。主要包括：遗传因素，饮食摄入，个人发育状态等。如果骨骺还没有愈合，有几点，可以确定是能够帮助身高增加的，包括： 1，充足的睡眠。因为睡眠时候生长激素分泌增加，能够促进身高的增长 2，适度的锻炼。身体的运动和锻炼，也促进骨骼的生长和发育 3，足量的蛋白质和钙的摄入。主要包括牛奶，瘦肉和鸡蛋。这些是骨骼增长的营养元素，需要摄入足量。 4，适当补充维生素D，促进钙质吸收。希望我的回答能对您有所帮助，谢谢。...

千问 · 2013-3-16 20:49:33

吃增高药，即可。不吃也没办法，实在不行就去巨人岛...

千问 · 2013-3-16 20:49:33

可以使用下市场上的增高药。顺便去医院做下全面检查缺少什么营养然后补。...

千问 · 2013-3-16 20:49:33

牛鞭去尝尝...