为什么我的耐力差

显示全部楼层 · 2006-7-26 19:27:37

先天的基因问题这个东西不是靠练习能够解决的，体质天生孱弱的人必须花很大的力气才能达到普通人的水平。当然我不是让你放弃锻炼，锻炼肯定有提高的营养、锻炼、意志力要同时跟进慢慢训练达到你的目标

千问 · 2006-7-26 19:27:37

锻炼的方法很多,找到适合自己的就好,有条件可以游泳,对耐力很有帮助!

千问 · 2006-7-26 19:27:37

举重训练会让人力拔千钧，健美训练会让人虎背熊腰，长跑训练会让人耐力持久，相信自己。

千问 · 2006-7-26 19:27:37

每天早晚跑步，速度逐渐的加快，坚持下来你的耐力就会提高，不妨试试

千问 · 2006-7-26 19:27:37

还是每天晚上跑步较好,一定要坚持,久而久之,耐力就提高了