怎样才能在短时间内把烟戒掉？

显示全部楼层 · 2013-3-20 11:32:28

1.要清楚戒烟的好处，吸烟的坏处。2.找到戒烟的动力，例如为了自己的身体，为了家人朋友不吸二手烟，同时还可以省钱....3.不要主动去买烟，别人给烟时，能不接就不接，包里装点零食，想吸烟了就吃点东西；让自己一直一直在工作，都忘记吸烟。4.或者有造人计划，这必须强制自己不吸。5.主观意识很重要，立场一定要坚定。我父亲有三十多年的烟龄了，靠吃零食已经彻底戒掉，也就几个月的时间，现在闻烟味都觉得恶心。希望能帮助你....让不吸烟成为一种习惯....

千问 · 2013-3-20 11:32:28

你别买不就好了，没烟抽不就戒掉了！戒烟不能有侥幸心理，你每次一想到抽烟就去做做运动什么的，就是替代法，将抽烟的习惯使用另外一种习惯替代掉。...

千问 · 2013-3-20 11:32:28

戒烟最好的方式是让自己忙起来，忙的话就想不到抽烟。在一个就是买瓜子之类的坚果。口香糖可以试一下，效果不错，也不用担心减肥。...

千问 · 2013-3-20 11:32:28

其实一下子戒掉很难的我建议你慢慢戒
有那个电子烟
对了...

千问 · 2013-3-20 11:32:28

想抽烟的时候能等就等往后拖一分钟就拖一分钟……实在忍不住吃口香糖...