怎么成为一个自信开朗的人，保持一个良好的心态

显示全部楼层 · 2013-3-22 23:26:58

你好保持好的心态...需要1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。 2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。 3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。 4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。 5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。 6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。...

千问 · 2013-3-22 23:26:58

每天给自己设定一些小任务，每当完成任务后，你一定会很高兴。...

千问 · 2013-3-22 23:26:58

那是自卑心在作怪，你的状况和我以前一样，以前我也是这样一个自卑的人，觉得什么都是别人做得比我好，那是你没有发现自己的长处，其实每个人都有自己的优点，你有的是别人没有的，也许就是别人羡慕你的，每个人都觉得自己不完美，那是因为他一心只想做别人，而忘了自己。加油吧，做最好的自己，相信自己才能忘记烦恼，做快乐的自己、、、、、、、、希望能对你有帮助...

千问 · 2013-3-22 23:26:58

你这是深度自卑啊！不知道你有没有听说过这样一句话:“走自己的路让别人说去吧！”不要太在意别人的眼光！你说你想成为一个自信开朗的人，这说明你已经深深的思考过了，也有自我反省过！这是个好现象！要想改变自己就要先认识自己！自信并不是天生的，生活中有很多东西能让人自信，比如说，你成绩好，你字写的特别棒，你画画的很好……！能得到别人的称赞，你渐渐地就会自信，你要去发现...