我已经15岁了，女，才152cm还有的高吗，要做什么，怎么做，吃什么可以高怎么吃，还有点肥不想再肥了

显示全部楼层 · 2013-3-21 23:16:02

纯牛奶，有点胖就不要吃脂肪过多的食物，蛋白质不会增肥，可以适当多吃点，而且补充营养，不能不爱动，还有一个小妙招就是晚上睡觉蹬蹬腿，养成习惯，把退蹦直了，不要动，几分钟活动休息下，一晚上十几分钟，这个方法试过，比较有效...

千问 · 2013-3-21 23:16:02

每天坚持喝牛奶晒太阳，休息时间要足九小时，多运动!还是可以长高的!营养一定要保证!...