最近总是失眠怎么办啊。急。。。

显示全部楼层 · 2013-3-22 09:12:37

1睡前一小时不看电视、不看书，听听轻音乐2睡前半小时温水泡脚，跑到微微出汗为止3泡完脚后，喝一杯热牛奶，然后上床睡觉！以上方法，保证绿色、环保、健康；还能让你睡个好觉！...

千问 · 2013-3-22 09:12:37

失眠是个小问题，放松心情，对得失看得轻一点是基础，可在熄灯后看看电子书，排除掉心中的杂念就可以入睡了，也可以吃点天王补心丹调理，再不行就自制中药合欢花枕头，可以保证你入睡快，睡得稳，睡眠时间长。...

千问 · 2013-3-22 09:12:37

年轻人失眠主因是压力太大了。...

千问 · 2013-3-22 09:12:37

酸枣核泡酒，每晚一盅，保好。...

千问 · 2013-3-22 09:12:37

睡前喝一杯热牛奶听轻音乐...