哪位大神，能告诉我有关于医疗保健类的知识呀

显示全部楼层 · 2013-3-24 03:48:09

白天经常和人交流，看看电视、听听歌曲。关键是晚饭1小时后户外锻炼1—2小时如：跳舞、散步、做健身操、、、、、、等各项体育活动，出汗冲个澡睡觉更佳，这样有利于改善睡眠。
以清淡而富含蛋白质、维生素饮食为宜，经常吃红枣、蜂蜜、核桃、薏米、玉米、小米。
睡前喝杯热牛奶，不要喝咖啡、浓茶喝香烟。...

千问 · 2013-3-24 03:48:09

我也不知道什么好的医疗保健类的知识啊，就是在网上给你搜索一点点，希望对于你能有一定的帮助。
人类的医疗保健活动是和生产、生活实践紧密相联的。在远古时期，人类的医学就已经萌芽。中医的医药始祖是神农氏和伏羲氏。
传说神农(或伏羲)亲自品尝植物和水泉，以寻求安全的饮食，并在这个过程中认识了某些药物。这就是通常所说的“神农尝百...

千问 · 2013-3-24 03:48:09

可能属于中医的肝火扰动心神，吃丹栀逍遥丸去去肝火吧，火去了心神就会安，睡眠才好。...

千问 · 2013-3-24 03:48:09

请看《皇帝内经》...