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饮食有节，起居有常，精神内守。咋解释？

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1 | 2013-3-23 09:14:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

所谓饮食有节，是指饮食要有节制，不能随心所欲，要讲究吃的科学和方法。一是饮食要适量。这是说人们吃东西不要太多，也不要太少，要恰到好处，饥饱适中。二，需要限制或者禁忌某些食物，如辛辣、油腻的食物等。起居有常就是制定合理的起居计划，不能做超过自己体力、脑力和性能力之外的事。精神内守指放松身体，努力不去想任何事情，集中精神在自己身上，或者精神集中在外部某一点上...

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