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什么运动可以锻炼全身的肌肉 不要太累的

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查看11 | 回复5 | 2013-3-23 23:19:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
跳 郑多燕啊又可以减肥又不是很累...
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千问 | 2013-3-23 23:19:28 | 显示全部楼层
游泳挺好的还可以认识妹子...
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千问 | 2013-3-23 23:19:28 | 显示全部楼层
可以试试突然发力地运动 比如人家做俯卧撑一作几十个 你可以突然发力 使劲全力撑起身子 有空了 就来一下
虽然不会让肌肉变得很粗壮 但 可以让肌肉变得紧实...
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千问 | 2013-3-23 23:19:28 | 显示全部楼层
伏卧撑，跳绳，引体向上和双杠!...
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千问 | 2013-3-23 23:19:28 | 显示全部楼层
跑步啊，都锻炼得到...
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