瑜伽可以自学吗？效果怎样？

显示全部楼层 · 2006-7-23 23:53:38

肯定可以了，只要你肯下工夫去学了，不过要是有人指点那肯定更好了，http://hi.baidu.com/zhonglibo

千问 · 2006-7-23 23:53:38

可以是可以,不过最好是有老师教,因为自学可能有些动作不到位,没有人提点,那么以后可能就这样错下去,而有老师教的话,老师会帮你纠正错误,你可以先找老师教一个月,然后再自学,这里有瑜伽初学者必须注意的若干事项 ;http://post.baidu.com/f?kz=102983719

千问 · 2006-7-23 23:53:38

减肥吗?

千问 · 2006-7-23 23:53:38

还不如学空手道

千问 · 2006-7-23 23:53:38

当然自学也可以就是没有老师教学的好，因为一些动作老师是可以给你分解的 ,我们又不是都懂那个,所以自学效果不是很好的.当然可以，我就是自己练的，我觉的效果很好，当然有老师提高的更快