老妈有肩周炎，很久了，做什么运动好？？？

显示全部楼层 · 2013-3-26 22:14:41

我是一位肩周炎痊愈患者，说说我的做法，仅供参考。1
要半年------1年时间痊愈，要耐心，我1.5年才彻底好。2
尽量别用痛的这只胳膊干重活了(不用劲）休息它，养它3
每天尽可能的活动痛肩，慢慢，适度，4
痛的难忍时封闭注射治疗（局部消炎）5
保暖很重要，热敷效果也好6
睡觉时不要压着痛肩7
期待不知哪天突然好了...

千问 · 2013-3-26 22:14:41

刚开始时稍微做一下肩部运动比如你说的逆时针转手，慢慢的加大运动量，天天给妈妈按摩一下，你可以在网上搜搜按摩手法，别让妈妈做家务了，...

千问 · 2013-3-26 22:14:41

去跳僵尸舞、每天跳1小时非常有用！我妈就是例子。...