我拉屎时间长 40分钟怎么办？才能把拉屎时间弄短点

显示全部楼层 · 2017-11-25 18:39:23

1、形成好的饮食习惯，多食用含粗纤维多的食物；2、形成每天固定时间大便的习惯，没有便意也要在此时间蹲一会；3、睡觉前后，平躺，双手推腹部，活动肠胃，提高功能；也可用手指按住肚脐，随呼吸用力有规律下按，能够较快有便意。看看是否对你有所帮助。...

千问 · 2017-11-25 18:39:23

每次大便的时间比较长有可能是由于便秘引起的，主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。注意事项：1、生活中主要避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。2、由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。所以要适当的减压，保持生活规律。3、建议每天多喝点水，定时大小便，也可以吃点水果改善下肠...

千问 · 2017-11-25 18:39:23

拉屎大便时间长不宜超10分钟。带有一便秘性质！应多饮水，多吃含纤维高的食物:如全麦.豆类。多吃蔬菜水果。少吃肉类的摄入量。可吃蜜糖水，或芝麻。必要时到医院检查大肠。...

千问 · 2017-11-25 18:39:23

肠胃不好。改善你的饮食习惯就行了多吃蔬菜睡前多喝开水还有一项最重要多运动多出汗促进新陈代谢自然畅通无阻！...

千问 · 2017-11-25 18:39:23

多吃香蕉等助消化水果或其他蔬菜...

我拉屎时间长 40分钟 怎么办？ 才能把拉屎时间弄短点

我拉屎时间长 40分钟怎么办？才能把拉屎时间弄短点