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人胖了有哪些方式减肥啊
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人胖了有哪些方式减肥啊
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2013-3-27 15:35:58
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什么是最有效的减脂方法?如果你还停留在无休止的有氧训练,那么你已经OUT了。我将介绍最新最有效的减脂方法,你只需要每天8分钟的家庭训练,其效果远远超过60分钟的有氧训练,帮你省钱省时间、方便有效的减脂。下面我们深入浅出的讲解一下:
对于每天1个小时有氧训练的朋友来说,一天24小时只有1个小时在消耗脂肪,那么我们如何让我们的身体在剩余的23小时里也同样消耗脂肪呢,这就是我们今天要谈论的话题,也称为"脂肪燃烧机"。
一、人有两个脂肪燃烧机,第一个:代谢系统。
当你在运动的时候心跳加快,循环系统加快,代谢系统加快,脂肪燃烧机(代谢系统)运转加快了,所以脂肪燃烧也就加快了。如果你能持续提高你的代谢系统,不光是在运动时,并且在你不运...
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千问
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2013-3-27 15:35:58
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做到每天早上慢跑一小时,晚上饮食的食量比原来减半就可以了。...
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千问
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2013-3-27 15:35:58
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良好的饮食习惯良好的作息习惯良好的运动习惯...
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千问
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2013-3-27 15:35:58
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做到每天早上慢跑一小时,晚上饮食的食量比原来减半就可以了。...
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千问
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2013-3-27 15:35:58
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饮食,还有就是运动啦...
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