下身偏胖的人，要怎么瘦腿啊？特别是小腿，肉太多……

显示全部楼层 · 2012-6-24 18:13:12

这个问题我研究了很久，首先要先区分你的腿是肌肉型还是水肿型，如果是水肿型（就是都是肥肉，松松软软的）那就多跑跑步，做多些有氧运动，这种腿型很容易瘦，但是如果是肌肉型就要注意了，你最好不要跑步，要竞走，每天半小时以上，走完要按摩小腿，放松肌肉，当然两种腿型都最好选用瘦腿膏那种外部的东西多擦擦按摩，还有就是像楼上说的多掂掂脚，上下蹲坐再起立，跳绳什么的，但是做完都要放松肌肉哦，最重要的事一定要坚持，不要做个几天就放弃了（我就经常如此。哎、、），就这样差不多了，希望我的回答对你有帮助！...

千问 · 2012-6-24 18:13:12

瘦小腿的话踮着脚走路很有效果的...