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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 睡不着，

睡不着，

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查看11 | 回复5 | 2019-3-14 10:17:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
锅锅教你快速入睡的方法~...


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千问 | 2019-3-14 10:17:47 | 显示全部楼层
晚上睡不着觉怎么办？...


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千问 | 2019-3-14 10:17:47 | 显示全部楼层
睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了...


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千问 | 2019-3-14 10:17:47 | 显示全部楼层
要是想睡觉的话 我有个办法 起码我很管用首先平躺在床上 什么都不要想 深呼吸 呼吸1次数1次数 记得最多不要超过9数多了脑子就会乱想的 数到9 再从1开始数很快就会睡着了...
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千问 | 2019-3-14 10:17:47 | 显示全部楼层

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