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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 晚上几点以后不睡算是熬夜？

晚上几点以后不睡算是熬夜？

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查看11 | 回复9 | 2006-7-25 16:01:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
超过11点不睡就算是熬夜了。中医认为，人应该在亥时进入深睡眠，也就是11点之前。
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千问 | 2006-7-25 16:01:39 | 显示全部楼层
看你的生物钟来算的一般正常睡够8个小时既够时间，又保持身材
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千问 | 2006-7-25 16:01:39 | 显示全部楼层
比经常睡觉时间晚1个半小时之后还继续不睡觉~~~~通常是眼皮自动下垂，有难以抗拒之时，这个时间段之后就是“熬夜”
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千问 | 2006-7-25 16:01:39 | 显示全部楼层
这个并没有一个严格的界限，只是看你当时的身体状况。简单点11点人在12点前不能深睡眠 就会对肌体产生损伤
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千问 | 2006-7-25 16:01:39 | 显示全部楼层
11点之后才睡就算啦.女孩子的话最好在11点前做好护肤然后睡觉就是最好的.这样皮肤就会水水嫩嫩啦~~熬夜多会早衰哦~最好别熬夜
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千问 | 2006-7-25 16:01:39 | 显示全部楼层
00:00到03：00是人睡眠质量最好的时间 但我认为10：30就应该睡觉因为我心脏不好，我的主治医师告诉我每天要10：30(pm)之前睡觉
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千问 | 2006-7-25 16:01:39 | 显示全部楼层
10点到1点必须要睡觉，对身体好
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千问 | 2006-7-25 16:01:39 | 显示全部楼层
11点之前~~~~~~~`十点半吧
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千问 | 2006-7-25 16:01:39 | 显示全部楼层
12点
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千问 | 2006-7-25 16:01:39 | 显示全部楼层
11点
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