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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 请问如何强身健体？

请问如何强身健体？

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5 | 2012-6-28 10:56:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

早睡早起，养成好习惯，然后每天早晨起来上厕所（大的）然后锻炼1小时，可以跑步，打羽毛球之类的，饮食要有规律，最好是不喝酒，不吸烟，还有晚上8点后最好不要进食。...

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千问 | 2012-6-28 10:56:11 | 显示全部楼层

饮食，锻炼，心情...

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千问 | 2012-6-28 10:56:11 | 显示全部楼层

跑跑步打打拳参加的点体育活动等！...

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千问 | 2012-6-28 10:56:11 | 显示全部楼层

选一样自己喜欢的运动，坚持下去，每周锻炼三次。...

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千问 | 2012-6-28 10:56:11 | 显示全部楼层

练中国传统武术，练内家拳最好。...

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