一天中的最佳锻炼时间是时候？

显示全部楼层 · 2019-5-17 17:58:21

一天中最佳的运动时间是什么时间？...

千问 · 2019-5-17 17:58:21

一般人都以为早上空气好实则不然，傍晚四五点和晚上是最佳锻炼时间。我通常是晚饭两三个小时后运动45分钟左右，休息15分钟左右后洗个温热水澡之后休息，个人感觉挺好的~...

千问 · 2019-5-17 17:58:21

晚上吃饭之前的半个小时至一个小时，有助与消化，加快血液的循环。...

千问 · 2019-5-17 17:58:21

下午5 6点要好...

千问 · 2019-5-17 17:58:21

太阳刚出来时，空气经过太阳的照射，空气很清新。也是最佳的锻炼时机！...