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老师老师~我稍微有一点腰肌劳损，有什么方法能动到腰部的脂肪让他们燃烧呢！

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11 |

2 | 2012-9-9 16:18:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

练练两头起，可以改善腰部运动可以选择快步走...

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千问 | 2012-9-9 16:18:10 | 显示全部楼层

趴在床上，手和脚往天上翘，像飞那样，多做几次。再平躺，双手抱腿，弯成一团，像做仰卧起坐那样动...

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千问

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