可否详细点，快速点。不影响长身体的。本人15岁。110多斤。详细给分。

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那个、说明白点不就是要减肥肥吗？这个简单、记得朋友在杂志上学过一套操、挺好使的，就是没坚持下来、学业太重、、、你就跑步吧，这个还是不错滴、还有打篮球。。...

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可否详细点， 快速点。 不影响长身体的。 本人15岁。110多斤。 详细给分。