吃什么才能让脸色变好？变白？

显示全部楼层 · 2006-7-26 23:37:49

减肥的话,节食的副作用非常大,会营养不良,严重的会得厌食症,暴食症.而且减的大多是水分,你不可能一辈子都吃那么点对吧,所以恢复正常饮食后会迅速反弹.所以MM,请不要过分节食减肥.试试饮食里多加蔬菜和水果,但主食也要吃,五谷益肾;少吃肉,鱼.不要便秘,保证睡眠,练习瑜伽,游泳,打羽毛球等,但不要过量.你很胖的话,就循序渐进的运动.最后可以试试针灸,调理内分泌,不过减肥的效果因人而异.

千问 · 2006-7-26 23:37:49

好好睡觉就行了

千问 · 2006-7-26 23:37:49

减肥妙方：少吃抄菜，多吃炖菜、凉菜。每天快走两个40分钟，120步/分钟。

千问 · 2006-7-26 23:37:49

如苹果等少食绿叶蔬菜。