我今年二十一岁，性格格外内向，特别不爱讲话因此人际关系紧张。我很苦恼，感觉自己适应不了社会，不知...

显示全部楼层 · 2012-6-30 19:27:50

以前我也是这样，我想你首先应该要有改变自己的心理暗示，每天都要对自己做一点改变，不喜欢与别人交流这是很大的问题，会影响到自己以后得生活，事业等等。开始的时候你应该先学会和自己身边已经熟悉的人多交流，你应该多看一些具有幽默性的电视剧，或者笑话等等，这样可以培养你的兴趣。然后就是要学会找话题，平时很普通的话，别觉得说了没有用，要学会表达自己内心的世界，多告诉自己身边的朋友自己心里是怎么想的，多说话，当然还要回说话，说话也是一门艺术，平时多看看书，多看看网上最新的信息，这样可以增加你讲话时的谈资。慢慢锻炼不要着急，当你学会把一个陌生人交成自己的朋友的时候你就做到了。加油。...

千问 · 2012-6-30 19:27:50

是从小就这样呢，还是只是现在才这样。如果只是最近才这样的话，可能是因为你平时太宅了，很少出去，每天就呆在宿舍上网玩游戏，脱离了与外界的交流，久而久之，就会觉得自己有交流障碍，严重者可能觉得自己说话都很困难。针对这个很简单吧，平时多出去走走，锻炼一下身体，多做一些运动，陶冶一下情操。如果是从小就这样的话，那可能就会有点麻烦，毕竟二十多年了，想一下改过来...

千问 · 2012-6-30 19:27:50

同病相怜呀，改起了很困难，可是再困难也要改。为此我付出了三十年的时间，现在已经基本达到与社会正常沟通交流。我总结的经验是寻找自信，别人能做到的我要努力做到，而去做得更好。我做不到的看看别人有没有做到，谁做到了向他学习。如果别人都做不到那我没做到就不应该是我的错。与人交往的时候主动打招呼，然后顺做别人的话说，如果是在没话说就认真听别人说，一定要认真...

千问 · 2012-6-30 19:27:50

每天都要对自己做一点改变，不喜欢与别人交流这是很大的问题，会影响到自己以后得生活，事业等等。开始的时候你应该先学会和自己身边已经熟悉的人多交流，你应该多看一些具有幽默性的电视剧，或者笑话等等，这样可以培养你的兴趣。然后就是要学会找话题，平时很普通的话，别觉得说了没有用，要学会表达自己内心的世界，多告诉自己身边的朋友自己心里是怎么想的，多说话，当然还要回说话，...

千问 · 2012-6-30 19:27:50

首先建议练习一下读报纸坚持每天读一小时，一个月之后你会有惊喜。另外就是人际关系自己要主动些，积极参加一些集体活动找些自己喜欢做的事情，慢慢的你会发现身边的朋友会多不少。...