我抵抗能力差

显示全部楼层 · 2012-7-1 01:01:04

你的主要问题还是免疫力低下，人体免疫系统每天都要面临各种各样病毒的侵害，一旦该系统薄弱时病毒便会乘虚而入。身体柔弱的人非典时期更应该保护好自己，以抵抗疾病对人体健康的侵袭。记者昨日就如何提高自身免疫力采访了营养专家。专家指出，合理均衡的营养、科学的锻炼以及良好的精神状态是提高免疫力的较好方法。合理均衡饮食的营养能满足人体的需要，也对预防疾病、增强身体抵抗力有利。在日常膳食中要注意各种营养物质的搭配，不要以自己的喜好随便补充营养物质，科学的营养应包括蛋白质、高纤维碳水化合物、水果蔬菜以及必要的脂肪类物质。这些营养物质的补充一定要适量，蛋白质、维生素、锌、硒、钙等微量元素缺一不可，这些成分在一定程度上可增加人体免疫细胞的数量。其次应适当加强锻炼...

千问 · 2012-7-1 01:01:04

运动+食疗...

千问 · 2012-7-1 01:01:04

一个人抵抗力差是多种因素造成的。如果你是美女，我认为重要营养均衡，切忌挑食。这样供给你体内的营养成分就能满足各个器官的需要，自然而言的抵抗力就会增强。如果你是男士更要学会保健，减少对体内各个器官的损害，适量的饮酒和适量的吸烟，房事要有节制有利于肾脏功能强健。当然，增强抵抗力的保健办法很多，只要你留心生活，热爱生活，你就会有一个健康的体魄。加油吧！...