第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 请问如何做好孕期保健呢？亲们，有知道的吗？快教教我吧 ...

请问如何做好孕期保健呢？亲们，有知道的吗？快教教我吧孕期保健

11 |

1 | 2012-8-2 10:08:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

整个妊娠期长达40周左右。在这漫长的日子里，孕妇除了定期产前检查之外，在衣、食、住、行以至劳动、工作和休息等方面都要适当安排，才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。 1、衣着孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。 2、饮食孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤，肉鱼2-4两，蔬菜1斤（多品种），鸡蛋2-3个或豆制品2-3两，植物油半两，牛奶半磅，水果1-2个，每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外，还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D，才能万无一失。
...

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行

请问如何做好孕期保健呢？亲们，有知道的吗？快教教我吧 孕期保健

请问如何做好孕期保健呢？亲们，有知道的吗？快教教我吧孕期保健