请教```` ````````````

显示全部楼层 · 2006-7-27 18:38:08

一要科学制定工作计划，处理好工作与休息的关系。提前了解天气情况，做到高温天气提前知道，能避开的尽量避开。第二天高温作业，前一天晚上一定要休息好，保证充足的睡眠，使工作时精力充沛。二要合理安排好饮食，尤其是午餐。在注重营养的同时，还要考虑荤素的搭配、水分的有效补充、冷热的均衡等。三要按要求穿合格的工作服。工作中不能图凉快、图省事、图美，不穿工作服或穿不符合要求的工作服。四要重视个人保护。学一些防暑的知识，了解、掌握中暑的征兆，带些必要的防暑药品，做好预防工作夏天从事高温作业的人往往大汗淋漓，体内容易缺乏维生素C、B族维生素以及氯和钠等，造成营养素比例失调。因此，应该多吃些新鲜蔬菜和水果，以及咸蛋、咸小菜、盐汽水等，以补充维生素C、B族维生素以及氯和钠。

千问 · 2006-7-27 18:38:08

在高温环境下，人的生理功能，尤其是体温调节。水盐代谢、血液循环等功能都会出现异常改变，如大量出汗，心血管负担加重等。若高温超过人体的耐受力，轻则降低工作效力，重则引起中暑所以做好高温工作者的保健十分重要。
水盐补充
由于在高温环境下作业，人体大量出汗，造成体内水分和钾、钠等丢失；可引起水盐代谢紊乱，所以只有通过供给足够的含盐饮料，才能补偿水和盐分的丢失。
补充水盐量的多少要取决于出汗量和食物中的含盐量。一般每日供水量3.5 升，盐 20g左右，如三餐膳食已供给12-15g的盐，则饮料中只需补充8-10g盐，这些食盐可配成0.2-0.3%的盐开水，含盐汽水、盐茶水能补充。茶叶中的鞣酸能促进唾液分泌，解渴效果更好。
需要注意的是饮水量太多于身体不利，它可增加人体心脏、胃肠道和肾脏负担，进至引起水中毒。饮水时不可快饮暴饮，要少量多次，每次饮水量最好为150-200ml，水温以15-20℃为宜，大量出汗后暴饮淡水可能会引起胃痉挛。
食物供给
1、蛋白质：由于高温环境下作业，机体过热，蛋白质分解代谢增强而造成负氮平衡。故食物应补充优质蛋白质(占总热量的14%，可吃瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆制品)。
2、矿物质：人体大量出汗不仅造成体内水和钠的丢失，同时也造成钙、钾、钠等丢失；当人体缺钾致红细胞内含钾量降低时，在高温环境下易发生中暑，所以食物中应注意多种矿物质补充，可多吃含钾丰富的豆类、水果蔬菜和含钙镁丰富的鸡蛋、虾皮、牛奶等。
3、维生素：大量出汗可引起水溶性维生素的丢失。若人体每日出汗5升，则可流失维生素C50mg，维B0.7g，所以应多吃水果和蔬菜。
防护措施
1、加强医疗预防工作。对高温作业者，应进行就业前和人暑前的体格检查。凡有心血管系统器质性疾病，持续性高血压、溃疡病。活动性肺结核以及肝、肾、内分泌疾病等，均不宜从事高温作业。
2、改善防护设施。合理设计和改革工艺流程，尽量减少工人接触高温的机会，采取热绝缘、热屏挡措施可防止热辐射，保持工作环境通风，可防止对流热，也能创造良好的气象条件。 3、加强个人防护。工作服应以耐热、通气性能良好、导热系数小的织物制成，宜宽大，便于操作。防止热辐射，用铅反射防热服较白帆布服为优，还应配戴防热面罩、帽、鞋盖、护腿等个人防护品，特殊情况下可穿冷风衣。
调整休息制度根据生产特点和具体情况，适当调整夏季高温作业劳动休息制度，尽可能缩短劳动持续时间。此外，还要布置好工间休息地点。并保证高温作业人员有充足的睡眠。

千问 · 2006-7-27 18:38:08

我们单位有100多台机器共享上网，都是通过的一个网通的一个路由器实现的，内部都无公网ip，这样能不能用端口映射的方式来解决这个公网ip的问题呢？请教请教在请教！