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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 13岁怎么练仰卧起坐

13岁怎么练仰卧起坐

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3 | 2012-6-29 15:44:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

锻炼表:1-2月内增加到30个，3-5月内增加到35个，以此类推，循序渐进。...

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千问 | 2012-6-29 15:44:14 | 显示全部楼层

要给自己制定一个锻炼进程表，要有目的锻炼，每天分时间段来锻炼，长期坚持下去，相信会很快练成。...

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千问 | 2012-6-29 15:44:14 | 显示全部楼层

每天增加一个，坚持到底就是胜利...

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