跪求减肥妙招我是一个中学生有88斤感觉好难看各位好心人拜托了

显示全部楼层 · 2012-6-27 22:53:53

做瑜伽不用到外面网上视频也可以但是一定要坚持我有一朋友就看网上视频做瑜伽一周减了2斤而且晚上你一定不要吃米饭吃菜或者喝酸奶都可以晚上这一顿饭很关键...

千问 · 2012-6-27 22:53:53

多吃木耳,然后多喝水,木耳不要用油烹饪,最好用开水煮熟,和蔬菜拌着吃,尽量少吃或不吃肉,我去年夏天,吃了15天的木耳和蔬菜,没吃油和肉,不吃碳水化合物.减了7斤多...

千问 · 2012-6-27 22:53:53

多喝水吃水果。可以早上去跑步...

千问 · 2012-6-27 22:53:53

减肥=节食+适量运动，晚上尽量少吃，九点以后不再吃东西，减肥其实很漫长的，要想一下子减下来就只能吃减肥药，然后反弹了，自己必须的控制，然后体重才会缓慢下降。...

跪求减肥妙招 我是一个中学生 有88斤 感觉好难看 各位好心人 拜托了