越来越胖，咋办捏。

显示全部楼层 · 2012-6-28 10:00:44

胖的原因无非就是：进多，出少。方法就是：控制饮食和疯狂锻炼，其实道理大家都明白，关键是你能做到吗？并且坚持住吗？时间不长3个月就可以。一般人3个星期就坚持不了。...

千问 · 2012-6-28 10:00:44

各类减肥产品不靠谱，而且很伤身，会有很多不良反应的，关键是还会反弹回来的。减肥不能心急，关键是要科学的饮食和锻炼，以下是本人的亲身体验:早上起床空腹一杯温开水，早餐正常吃（一定要吃）；中午饭前先喝一碗汤（养生又占胃容量，可减少进食），多吃蔬菜；饭后半小时之后喝一小杯酸牛奶（有条件自制的最好）；下午3点的时候可以吃一个水果（吃低热量的那种）；晚上晚饭只吃7...

千问 · 2012-6-28 10:00:44

多吃蔬菜少吃肉，多做运动！...