男生14岁身高155cm ~ 太矮了别人说我矮~ 有什么方法能够长高>< 我慢慢开始多打篮球了~还需要什么条件TT

显示全部楼层 · 2012-6-28 12:10:24

1.注意营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。2.多运动。运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助于长高，以医学观点来看的确如此。根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。所以想要长高青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长3.补充维生素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿...

千问 · 2012-6-28 12:10:24

多活动不要挑食你才14岁么不急的我初一时坐第一排初二第二排升高中的时候就坐倒数第二排了顺其自然而已。...

千问 · 2012-6-28 12:10:24

睡前喝牛奶，不用担心你还很年轻。。。冬季也要运动哦，春秋是生长旺季，多运动吃好点，特别睡前吃点蛋白质。...

千问 · 2012-6-28 12:10:24

别着急，你才14岁，现在可能偏矮，但你还没到大长身体，我班很多男生刚开始都不高，现在每个都比女生高很多，有些人发育比较慢。你处于青春期要多吃点，不要挑食适当运动。...

千问 · 2012-6-28 12:10:24

如果非遗传因素，18岁之前会长高的。不要有太大的心理压力，不利于成长。我邻居家的哥哥18上大学时和女生一样高，毕业时窜到1.78M。...