请问怎么锻炼肌肉!!

显示全部楼层 · 2006-7-30 04:50:40

锻炼鸡头..营养均衡就好然后多健身

千问 · 2006-7-30 04:50:40

你可以看看>或＜＜健美先生＞＞对你会很有帮助

千问 · 2006-7-30 04:50:40

我原来也骨折过,你可以试着去吃点苦瓜,牛肉,然后每天站个1.2个小时,没几天就会好的.记着,不要剧烈运动,那样会使伤口愈合更慢,

千问 · 2006-7-30 04:50:40

你先不要着急，这种事急不来的，首先要先你要先恢复走路（不用拐杖），然后就慢慢的开始慢跑，饮食也要注意，练肌肉不是说练就能练出来的，请楼主不要着急，练肌肉是一个漫长而又艰苦的事，最后祝楼主早日恢复以前的身体状态和解决现在捆饶你的问题～～