设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
本来想吃三天苹果的......
返回列表
发新帖
本来想吃三天苹果的......
[复制链接]
11
|
2
|
2006-7-30 10:27:53
|
显示全部楼层
|
阅读模式
减肥哪有怎么快啊?要有毅力!坚持下去,你会的!
回复
使用道具
举报
千问
|
2006-7-30 10:27:53
|
显示全部楼层
这样子会反弹的
回复
使用道具
举报
千问
|
2006-7-30 10:27:53
|
显示全部楼层
苹果减肥三天见效众所周知,“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾,较少的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。由此可见,苹果是很健康的水果。想想,如果三天纯吃苹果,就能减肥3至5公斤,又能保持健康的话,你愿意尝试吗? 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道,我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时,你就会变得很贪吃。 不过,再怎么好吃的食物,吃多了都会腻。例如,你很喜欢吃蛋糕,可是,如果是同一种蛋糕,饭后也不可能吃得下很多块吧? 同理,在苹果减肥期间,一次吃两三个苹果的话,你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令,因此实际上所吃的苹果不会太多,摄取的热量也不多。 如果你没有办法实行三天苹果减肥法,可以从一天或两天开始。只要你有做,就会有效果。 举例来说,你可以从一个星期实行一天开始,等习惯以后,再增加到两天、三天。不习惯的人,最好不要超过三天,以免中枢神经功能失调,反而会在减肥后暴饮暴食,变得比减肥前还胖。 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。 ⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后,因为远离了刺激性食物,所以你的肠胃会很柔嫩,味觉也很敏感,而且胃会变小。 第四天开始,你的饮食要慢慢恢复,不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天,最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之,减肥后恢复饮食时,食物要清淡而且不要过量,这样一来,减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖,想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次,直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
乙肝抗体问题?
2
请问公司财务的职责是什么?
3
郭安是哪个朝代的?他是个什么样的人?在历史上是什么角色?
4
关于雅芳??
5
1.70劲舞团大厅歌曲
6
我的卡巴斯基6.0 不能更新,总说是文件下载出错,内部错误,这是什么原因啊?
7
韩国属于第几世界国家?
8
请问一下哦,本人对PHOTOSHOP很感兴趣,什么网站比较好啊
9
救命啊!我的电脑坏了!虚拟内存改错了!不能运行了!!怎么办??求救高手!
10
急!!! 清除bios密码后windows不能启动了(真正懂的请发言)
11
机器起启每一次都自检,要按F8才能进去,
12
怎么才能叫我的手机听MP3
13
三个人共撑一把伞在街上走,却没有淋湿身,为什么?
14
如果我保送了研究生,但不去上了,有什么样的后果?
15
四天前在邮局寄的普通包裹,今天能去邮局查一下包裹是否到了吗?
16
好开心,朋友们会不会和我分享呀,
17
福州去店里刻盘一盘要多少钱?
18
如何消除坐出来的小肚子?
19
LG KG80电话簿是按什么顺序排列的?怎么调整?
20
茶叶的QS认证是不是针对包装茶叶的?散装的有没有要求?
21
地铁上车厢灯有时候会忽然灭一下,过几秒后亮,怎么回事?
22
c:\\windows\\system32\\winsys16_061220.dll
23
我的Q宠物生了一枚蛋,我自己可以养么?如果可以,怎么孵化?一定得送人么?多谢!
24
有关PHOTOSHOP与CORELDRAW
25
欧美新年休几天
26
这样的爱情是放弃还是继续?
27
NOKIA 6300 和6070两个手机的比较,包括价格、功能、性能等
28
神泣中猎人怎么练级,怎么加点,到了一定的级别又应该怎么样加点。谢谢请大家多多帮忙。
29
唇部护理
30
我的电脑点QQ图表,可是QQ对话框出来的很慢.还有上网的图表也是!谁能告诉我是怎么回事啊!
31
O型RH阳性血是俗称的O型血吗?
32
如何才能提高人的记忆力
33
赐教:什么是全民性质的?
34
世界上有真爱么?
35
请问用蜂蜜加蛋清敷脸有什么美容效果?天天用可以吗?
36
do you feel lonely?when and where?帮忙以此为主题,编一个英语小短文.谢谢了!
37
北京中科软怎么样?待遇如何?
38
上海浦东机场的所有查询电话号码?
39
请问荣成距烟台多远?
40
仙人条的虫害
41
去店里刻盘一盘要多少钱?是把自己的盘再拿去刻一个一模一样的!
42
不写明月薪的合同合法吗?
43
help!!!!!!
44
iexplore.exe-应用程序错误 “0x77f51ed3”指令引用的“0x000036f9”内存。该内存不能为“read”。
45
请提供有关97年中日夏令营的消息
46
SONY 的DSC T10好不好?性价比怎么样?
47
元旦送男友什么比较合适
48
有一部电是科幻的 讲鬼的 是现代的 名字是一个年份
49
昨天(12月29日)的舞林大会什么时候重播?
50
2007年梁静茹南京演唱会是什么时候
51
不装主板驱动行不行?
52
250分 关于辞职的困扰 求解
53
我有个免费空间,50M,支持mysql,想做个论坛,但是不会做呀!谁会做可以教我吗?
54
怎样配置电脑兼容性才更好
55
在淘宝出售宝贝,宝贝描述里的照片为什么会很小啊
56
求个卡巴最新下载`带KEY
57
以前的问题消失了。我怎样在看到?
58
我想脸上祛层皮,换层新皮肤,顺便把脸上的一些东西祛了,可以吗?青岛新采韵医疗美容中心可以做吗?
59
雪里面有什么成分了,冰雹里又有什么成分了?
60
电脑不知道为什么会重新启动
61
想自己动手做2007年日历,但是不知道用什么软件!!
62
怎么安装、备份和恢复系统?
63
电脑CPU的风扇很响是什么原因
64
关于因牙周病拔除患牙,怎么办?
65
现在英语4,6级不允许社会考生考,请问还有什么办法能考?
66
BMP图象显示及二值化处理
67
经常听英文歌曲的请进
68
不想吃饭
69
pmgba怎么上不了呀??
70
喜欢与爱
71
《O-正。反。合》的中文歌词是。。。?
72
2007年张学友南京演唱会出票了吗?
73
生孩子是哪些地方痛?
74
北京的北漂一族,大家对倒插门有什么看法?
75
早上起床洗澡有益健康吗?
76
帮我做哈VB设计题咯!谢谢了!
77
帮我翻译一下英语 谢谢了~
78
大家好,我的电脑瑞星装不上,装上了就打不开,点下一闪就没了,注册表也打不开了,
79
请问:我想申请神泣一个账号应样怎样申请
80
请问为什么每当新打开一个网页时,就会出现一个提示框
81
请帮我解释一下OA的概念,谢谢!
82
苏州地区的免费电影网址是什么啊?
83
网上创业???
84
口袋妖怪 绿宝石 绿叶版 秘籍
85
求助IE问题
86
专卖店,哪里都是一个价吗?
87
电脑响8声后重启
88
请问在沈阳哪里可以买到围棋棋盘?便宜一点的就可以!
89
遇到黑心的开发商,请大家帮忙!!!!!!
90
电脑蓝屏什么原因.
91
wap不限流量在3g还有用吗
92
如何把Excel里面"保存"和"撤消"的小图标放在工具拦里?
93
软件求助
94
“歌德曼”是哪个国家的特种部队?
95
人中那里长了颗豆子,很痛是上火吗?
96
谁能告诉我?
97
我们上学为什么只学这些学科呢?而不学别的学科?
98
请问去木樨园海户屯怎么走,坐市公交几路?
99
S.H.E的一首歌,请问它的名字