为什么人容易得颈椎病

显示全部楼层 · 2012-6-29 13:12:35

【颈椎病的饮食注意事项】1、多吃富含钙和维生素D的食物.如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚.2、在不同的时间食用全谷物和含钙的食物.睡前服钙,这是钙吸收的最佳时间,有助于睡眠.3、在食物中包含有蒜和葱头以及鸡蛋,这些食物含硫,是健康骨骼必需的4、限量如下食物:杏仁,芦笋,腰果,大黄和菠菜,这些食物含有草酸,抑制钙吸收.5、避免食用含磷的饮料和食物以及酵母产品....

千问 · 2012-6-29 13:12:35

枕头高度、硬度不合适会引起，长期伏案工作，缺乏锻炼，受风寒等等都会引起...

千问 · 2012-6-29 13:12:35

经常对着电脑，颈椎没得到活动，又不经常做运动，自然就会难受了！我就是这样！...