为什么黄瓜鸡蛋减肥法坚持了两天，一点效果也没有

显示全部楼层 · 2016-11-2 08:37:30

我昨天开始的新一轮黄瓜鸡蛋··上个月用过瘦了8斤···开始两三天掉得快后来就慢了你的情况我也遇到过，只能说一定要坚持，每个人的体质不一样，也许明天就开始瘦了。但是如果因此灰心又吃多了，那肯定就泡汤了。如果都好几天了还是每瘦，那这个方法可能真的不适合你。我们一起加油哈！！...

千问 · 2016-11-2 08:37:30

减肥主要应控制饮食 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，...

千问 · 2016-11-2 08:37:30

一两天就要有效果？？？我看你不适合减肥想吃什么就吃什么吧只要不吃太多了不要为了减肥失了营养...