想在暑假2个月蜕变，请帮忙拟个计划

显示全部楼层 · 2012-7-2 14:38:59

1.腿粗--->游泳去吧，或者跳绳，真心有用，注意拉伸哦，这样不会有肌肉!!2.美白--->出门防晒必须做到，阳伞防晒和防晒修护。多吃点西红柿什么的从内部调节，多做做面膜什么的，其实不需要很白，看着舒服就够了，美白是一个漫长的过程，简简单单就白，那大街上不都是MM了3预习--->.把预习的内容当做课外书来看，要知道预习是学习很重要的一部，玩是人的天性~~不玩就不是人了4 瘦身---->.还是游泳，夏天最合适，均匀瘦全身，至于节食？只要你别怕反弹!!!每天保证1200大卡的热量摄入。拒绝高热量的就ok了，不会胖的，如果加上运动，还会瘦5.别发火——>发火了你可以这样做1、语速降低2/3，音量降低2/3；2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒...

千问 · 2012-7-2 14:38:59

孩纸这些你要都解决了你就是世上唯一的神了以上所有问题最简单唯一的解决方式就是爱自己爱最真实的自己那么这些你都不用改变...

千问 · 2012-7-2 14:38:59

孩子，蜕变是需要付出的，想象你变成一个理想的自己，根据自己情况努力再努力，相信自己，终有一天会成为美丽的白天鹅，祝你成功...